07 outubro de 2013

As crianças não têm de se levantar muito cedo, convenceu os cientistas de Canadá . Como evidenciado pelos resultados que os especialistas tenham recebido, no decurso da investigação, as crianças que são capazes de dormir um pouco mais, mais feliz. Por isso, os cientistas recomendam que os pais observar regime muito rigoroso do dia e acordar muito cedo nas crianças.

Cientistas da Toronto   Foi realizado um estudo especial, que contou com a presença 34 crianças Cuja idade é de 7 a 11 anos . Todas as crianças que participaram neste estudo teve certos problemas de saúde, sono, desempenho ou comportamento acadêmico. Durante o experimento, os cientistas controlados para assegurar que algumas das crianças dormiram durante uma hora antes da hora de jogo, e até mesmo algumas das crianças - uma hora mais tarde. Como consequência, verificou-se que as crianças que foram capazes de dormir mais tempo, em média, durante a vigília, se sentir melhor e mostrou sucessos mais notáveis ​​no processo de aprendizagem. As crianças que estão em processo de estudo conseguiu dormir todos os dias durante uma hora a mais, mostrou as habilidades de comunicação mais pronunciadas. Além disso, eles apresentaram melhora no comportamento.

De acordo com especialistas, a duração do sono diário das crianças afeta diretamente o seu comportamento, a capacidade de noivado e do desempenho global da concentração. Os médicos acreditam que os alunos mais jovens precisam de dormir pelo menos 10-11 horas todos os dias para se sentir bem e, normalmente, o material que recebemos diariamente durante o horário escolar.

Mas para adultos, o excesso de sono não é útil. Cientistas da Academia Americana de sono descobriram que aqueles que dormem demais, mais propensos a sofrer obesidade .   Diabetes   e CVD . Para provar essa teoria, os peritos fizeram a análise de mais de 50.000 registros médicos   aqueles pacientes que são mais 45 . Verificou-se que as pessoas que dormem mais 10:00 Mais propensos a sofrer de doenças físicas e mentais. Os médicos que realizaram o estudo, concordou que um período de sono um adulto saudável deve ser   7-9 horas .