29 de setembro de 2013

Muito longos períodos de sessão significativamente reduzir a expectativa de pessoas que trabalham em escritórios vida. Cientistas center " Medical Coding "Recentemente iniciou uma investigação especial, que confirmou que diariamente assento longo não só faz uma pessoa mais fraca fisicamente e ajuda set excesso de peso Mas leva com ele alguns anos de vida.

De acordo com os pesquisadores, representantes do sexo masculino, que diariamente se sentam 6 ou mais horas em 20%   maior risco de morrer cedo. Nas mulheres, o risco aumentado   40% .

Ao sentar-se no lugar take corpo humano, os processos que têm um impacto negativo na sua saúde. Atividade muscular reduzida suspensa significativamente o processo de queima de calorias (na posição sentada, o corpo queima calorias apenas um por minuto), retardando o metabolismo. Como consequência, as pessoas com trabalho sedentário, duas vezes mais propensos a sofrer   doenças do sistema cardiovascular   em comparação com aqueles cujo trabalho envolve a atividade física.

Apesar do perigo de tal forma de vida nos últimos tempos o homem moderno começou a gastar com assento 9, 5 horas por dia . Ou seja, ele se senta para mais do que dormir. Para livrar-se dos riscos associados com a doença, os pesquisadores são aconselhados a não só para visitar o ginásio, mas também reduzir o tempo para assentar 03:00   diariamente.

Para pequenos evitar consequências prejudiciais da prolongada sessão deve ser periodicamente subir na tabela e fazer caminhadas curtas . Além disso, não devemos ignorar qualquer oportunidade para se levantar de uma cadeira e caminhar pelo menos no quarto ao lado.

Anteriormente, os médicos relataram que um sedentário e, portanto, perigoso para um estilo de vida saudável é de cerca de um terço dos habitantes do nosso planeta. Segundo os pesquisadores, o grau de nocividade para a saúde de um estilo de vida sedentário pode equiparar com segurança ao tabagismo.