19 de marco de 2014

As pessoas que costumavam ir para a cama cedo e, consequentemente, de acordar cedo, mais propensos a desenvolver doenças do sistema cardiovascular do que aqueles que gostam de se deitar na cama um pouco mais. Isso é relatado por cientistas do Japão.

Pesquisadores de várias instituições médicas e científicas Cidade japonesa de Kyoto   através de observações determinou que o período de despertar da manhã e funcionamento do coração e dos vasos sanguíneos humanos estão intimamente ligados.

As pessoas que são forçadas a sair da cama muito cedo para ir para o trabalho ou para fazer jogging, correm o risco de doenças cardíacas.

Depois de um estudo sobre a saúde dos mais de 4000 voluntários Cuja idade variava de 23 a 90 anos , Os cientistas determinaram que " cotovias "Muitas vezes, sofrem enfarte do miocárdio   e hipertensão . Além disso, os cientistas notaram que, entre os madrugadores é dominado por pessoas mais velhas.

De acordo com os cientistas Japoneses, a constante falta de sono aumenta a carga sobre o coração, que em última análise pode conduzir não só a doenças graves, mas também na morte.

Reduzir significativamente a probabilidade de esses efeitos graves para a saúde permitir cochilos. Os cientistas dizem que até mesmo dormir durante meia hora três vezes por semana pode reduzir um terço chances de ter um ataque cardíaco. Explicar um padrão que dormem durante o dia pode reduzir significativamente o nível de Cortisol   ( hormônio do estresse ) No sangue.

E de acordo com cientistas Suíça   um sono reparador pode melhorar a comunicação entre as células nervosas no cérebro humano. Para confirmar esta teoria, foi conduzido um experimento especial, que teve a participação de três grupos de pessoas que executam uma variedade de tarefas e visualização de imagens. Os voluntários do primeiro grupo dormiu oito horas, as pessoas do segundo grupo - apenas um pequeno cochilo, e os que estavam no terceiro grupo, não dormi nada.

Um dia, todos os participantes do experimento foram para voltar a executar a tarefa dada a eles e lembre-se aquelas fotos que eles mostraram no primeiro dia. Os voluntários, dormir bem, nós mostramos os melhores resultados, durante a digitalização de sua atividade cerebral foi marcado pelo maior. Como resultado, os investigadores concluíram que o sono pode melhorar significativamente a comunicação das células nervosas do cérebro, e no processo de sono obtidas informações "fixo". Para fazer isso, uma pessoa deve dormir todos os dias não inferior a oito horas.