27 de março de 2013

A Apple pode seguramente ser chamado os produtos mais úteis para a saúde, os especialistas exortar. Recentemente, cientistas da Alemanha anunciou os resultados de uma ampla pesquisa que conduzido para determinar os benefícios trazidos pelo corpo humano com os alimentos. No ranking compilado por eles ocupar o primeiro lugar das maçãs, o uso diário de o que reduz significativamente a probabilidade de desenvolver Alzheimer . Além disso, as maçãs são compostos de substâncias que impedem o crescimento de células cancerosas.

O segundo produto útil - um peixe. Seus cientistas são aconselhados a não se esqueça de incluir na dieta de pessoas que sofrem de doenças cardiovasculares. Se o uso semanal de pelo menos três refeições de peixe ou frutos do mar, o risco de desenvolver doenças cardíacas, em especial, ataque cardíaco   reduzido pela metade. Ponto é que Omega-3 ácidos tem um efeito benéfico sobre a membrana celular.

Em terceiro lugar, os cientistas colocar o alho, que é indispensável para o desenvolvimento do resfriado comum. Além disso, este vegetal é sujeito a sua utilização regular reduz a probabilidade de desenvolver câncer de intestino e estômago , Estimula a função do sistema digestivo e previne o aparecimento de coágulos sanguíneos .

A quarta posição no ranking dos alimentos mais saudáveis ​​- morangos, que são incrivelmente ricos vitamina C e ferro . E óleos essenciais, que são feitas destas bagas, inibir o crescimento de células que provocam o cancro.

Cenouras ficou em quinto lugar por conteúdo beta-caroteno . Esta substância melhora a visão e ajuda a neutralizar radicais livres . O consumo regular de cenouras pode melhorar a condição da pele. No entanto, os efeitos benéficos são cenouras mais pronunciadas, se você comê-lo em uma salada com azeite, assim como o corpo digere o beta-caroteno é extremamente gordo.

Sexta produto útil - pimentas, que promove a perda de peso. Uma substância capsaicin Que está contido em pimentas, estimula a produção de suco gástrico. Além produto aguda pode matar as bactérias nocivas no estômago.

Na sétima posição - bananas , Que contém uma quantidade impressionante Potássio   e magnésio. Além disso, este fruto de hidratos de carbono complexos, e existem materiais que não permitem açúcar demasiado rapidamente absorvido para a corrente sanguínea.

Oito dos produtos mais úteis - é a soja. Foi nesse ranking, devido ao seu alto teor de Lecitina   e Vitaminas do complexo B . Comer refeições a partir de soja é relativamente comum, pode fortalecer o sistema nervoso e fortalecer os processos de pensamento.

Nono lugar - para os produtos lácteos, os quais, para além da utilidade Cálcio Lá proteínas valiosas . lactose . E honrado décimo lugar ocupado pelo suco das cerejas. Cientistas da Alemanha estão convencidos de que ele pode ser significativamente aliviar a dor nos músculos após o exercício. Apenas um copo de suco de cereja ou 50 pode reduzir significativamente essa dor.