20 de julho de 2011

Para fazer uma massagem nos pés lugar sob o rolo do joelho massageado, ou uma pessoa pode mentir sobre seu estômago, e em seguida, colocar diretamente sob um rolo de alta articulação do tornozelo . Ou pode ser uma massagem nos pés mútuo também é muito confortável e agradável. Para isso, você vai com um parceiro contra o outro, e cada um coloca o pé no peito do parceiro, logo acima do plexo solar, a fim de evitar a pressão desconfortável sobre os órgãos internos.

Uma condição importante - Relaxamento completo Como com qualquer outra massagem. O quarto deve ser confortável em todos os aspectos, para conseguir o melhor efeito terapêutico, você pode usar aromaterapia . Afinal, ao pé de um monte de pontos e conexões nervosas, o que afeta diretamente o funcionamento dos órgãos internos, e atitude mental.

Como fazer uma massagem nos pés?

Propagação do Pé e Tornozelo articulação óleo com um aroma agradável, o que vai aumentar o efeito de relaxamento. Segure o arco do pé com uma mão e um pé, calor, ativa esfregando toda a superfície de suas mãos. Então fricção alternativo e massageando falanges dos pés. Aquecendo corretamente pé, massagem cada dedo da unha para o chão. Você pode fazer backup e para a frente movimentos com uma pressão agradável nas laterais do dedo, em seguida, na parte superior, inferior e então parafuso-como movimento. E assim cada dedo.

Muito útil para capturar a falange, eo movimento de deslizamento massageando seu único. O óleo nesta ferramenta indispensável. Uma vez, polegar, com a pressão, massagem em movimentos circulares tudo de novo em todo os lugares ásperos a pé, em seguida, todos lugar suave. No terreno acidentado empurrar mais difícil, porque há uma pele grossa, e nossa tarefa é não só sangue   aquecer, mas também como promassirovat todos os pontos necessários e conexões nervosas.

Coloque os dedos entre os dedos, bem oleada, e mover os dedos tão lentamente, dez vezes - quinze anos. Garra Tendão de Aquiles   e massagem cima e para baixo por cerca de um minuto. Os movimentos circulares com cuidado promassiruyte em torno dos ossos do tornozelo. Tome uma mão no pé eo outro tornozelo, pé e girar em torno de seu eixo, primeira à direita, depois à esquerda. Em seguida, puxe o pé como um movimento de esfregar bailarina, derrame na articulação, e depois vice-versa, puxe o pé na posição de engomar.

Você pode fazer-se uma massagem e de forma independente. A maneira mais fácil - está andando na grama ou cascalho ceifadas com os pés descalços. Isso é não só uma massagem, mas a energia da terra. Se este for o caso, no inverno, então não se assemelham a seixos. Então, podemos ter uma pequena caixa que pode caber facilmente seus pés, e para preencher, como feijão ou ervilhas. Depois de pé, passando de pé para pé até aliviar a dor. Demora cerca de 10-15 minutos.