12 de julho de 2011

Para ter uma aparência espetacular, não tem que visitar salões de beleza e utilizar procedimentos caros. E não é apenas em cosméticos decorativos. Como você pode sonhar com a pele bonita e comer errado? Nossos bisavós sabiam o segredo de beleza   - estilo de vida saudável . Cerca de metade de um século atrás mandamentos cuidada aparência e jovem olhar algo como o seguinte.

Observe a "uniformidade de temperamento" Evitar ou seja, stresses e sem complicações, mas também assistir a "pureza de pensamento" e "atos de veracidade." Parece um pouco incomum, mas ele está correto.

Levante-se que você precisa o mais rapidamente possível, e estabelecer, respectivamente, no prazo máximo de dez horas. Para um saudável e cheio sonhar - A base de sua beleza externa. Lave com água purificada: em seguida, sua pele vai permanecer muito tempo sem mácula. Ele é útil para limpar a pele gelo cosméticos, de acordo com seu tipo de pele.

Deixe sua vida não será um tal dia, quem você gasta em casa de manhã até à noite. Certifique-se de sair para o ar fresco! Afinal, pele   Deverá ser preenchido com o oxigênio. Antes de ir dormir, você deve abrir as aberturas ou janelas, independentemente do tempo.

A temperatura do ar no quarto idealmente não deve ultrapassar 14 graus. Almofadas macias e colchões de deixar seus inimigos, mas sério - tente dormir em um disco rígido e superfícies planas de travesseiros ortopédicos. Um par de vezes por semana, certifique- ginástica . É desejável aplicá-las antes da refeição: por exemplo, meia hora antes do almoço.

Assista a higiene do seu corpo: a questão não é discutida porque a sujeira é um vendedor ambulante de micróbios, e eles, por sua vez, pode levar a doenças.

Vestido como exigido pela época do ano e do clima - não frio e não quente. No tempo frio, torná-lo uma regra para manter seus pés quentes e cabeça para fora no frio. De acordo com Conselhos Populares, além do acima ainda precisa manter o estômago e da fome.

Só que não deve lavar de manhã e antes de dormir. Limpe a pele duas vezes por dia vai zaporukoy equilíbrio limpeza e normal da sua pele.

Quanto à comida, a necessidade de comer em determinados momentos, e deve parar de comer até o momento em que você sentir que era uma boa idéia para comer outra mordida. Então você não vai obter qualquer excessos   e obesidade .

O movimento é necessário, tanto quanto o alimento que você come: caso contrário, não gasto Calorias   vai "resolver" em seus quadris e cintura em forma de centímetros extras. Envolver o esporte que lhe traz prazer: a andar de bicicleta, skate, patins. Paixão não só vai lhe trazer alegria, mas também um efeito benéfico sobre a sua figura.