31 de maio de 2012

O termo " Síndrome de computador "Hoje para denotar uma condição especial, que não pode ser chamado de uma doença no sentido usual do conceito. A lista oficial de doenças da doença não existe. No entanto, a vida humana moderna está diretamente ligada à longa estadia no computador, de modo que os peritos-oftalmologistas estão cada vez mais ouvir queixas de pessoas sobre alguns fenômenos desagradáveis ​​que ocorrem como resultado de uma estadia prolongada para um monitor de computador. Por causa de tais características emergiu um pré-requisito para a formação directa de um novo conceito de entre a lista de doenças dos olhos que os médicos referem como o síndrome do olho computador .

O que é uma síndrome computador?

Síndrome do olho computador - Uma condição em que uma pessoa se queixa de uma tensão de olho constante, dores de cabeça, perda da acuidade visual. Às vezes, os olhos ficam vermelhos, e há uma constante sensação de corpo estranho nos olhos. Os sintomas ocorrem em alguém que trabalha continuamente durante um longo período de tempo no computador. Ao mesmo tempo existe exactamente o tempo estipulado, após o que o paciente começa a comemorar a presença dos sintomas descritos. Em cada caso, individualmente. Muitas vezes, a quantidade de tempo antes que estas manifestações causadas pela presença de outras doenças oculares, tais como miopia . Além disso, esses sintomas vão ocorrer em pessoas que sofrem de distonia vegetativa-vascular .

Com o desenvolvimento da síndrome do computador, a maioria das pessoas são muito longo período de sofrer os sintomas e não procuram ajuda médica. Por causa desta situação pode ser muito pior. Muitas vezes, na síndrome de computador avançado em seres humanos é uma constante vermelhidão do olho, deteriorando significativamente a acuidade visual, tem problemas de leitura. Só então começa a analisar o que faz com que esta condição provocado.

Causas da síndrome de computador

Formação de um homem que vai em uma maneira gradual e evolutivo. E para trabalhar com a imagem no monitor do computador está ligado completamente despreparados. A principal razão para o desenvolvimento de uma síndrome da visão do computador humano - é uma fixação permanente de vista sobre um monitor de computador, reduzindo significativamente a freqüência de piscar. Em vista deste secagem acontecimento filme lacrimal   em a córnea do olho Que por sua vez provoca vermelhidão e outros sintomas desagradáveis. Acredita-se que, no decurso do trabalho no computador piscar os olhos nos seres humanos ocorre em cerca de 10-15 vezes menos do que com outra sala de aula convencional. Força não pode ser intermitente continuamente, de modo que uma forma mais realista para fora será o de aumentar a frequência das interrupções. Outra solução - o uso regular nas gotas de processos que impedem a secagem da córnea.

Há uma série de diferenças tela e imagens naturais. Assim, a tela é sempre auto-luminosa, que tem muito menos contraste, enquanto ainda a diminuir devido à luz a partir do exterior. Além disso, a imagem do monitor não é contínuo, constituído por pixels - pontos discretos. Esta imagem, além disso, não tem limites claros, como a diferença de brilho dos pixels é suave.

No processo, as pessoas estão constantemente se movendo os olhos do teclado para a tela, e às vezes em um pedaço de papel. Por conseguinte, a carga sobre os olhos é grandemente aumentada. Isto pode agravar a situação e local de trabalho devidamente organizado. É importante que a distância entre a tela para o olho estava correta, você deve selecionar o brilho ideal da tela, para evitar a entrada de brilho de outras fontes no monitor e outros.

Nenhuma postura estática menos perigoso e constante que é mantida durante a operação, e movimentos continuamente repetidos. Como resultado, uma pessoa pode eventualmente sofrer de distúrbios do sistema músculo-esquelético. Assim, osteocondrose cervical   que se manifesta por dores de cabeça, às vezes um latejante dor ocular , Visão turva, a aparência de círculos luminosos e "formigamento" na frente de seus olhos.

O monitor, o que não é um modelo de tecnologia moderna, também podem afetar negativamente a pessoa que trabalha para ele por um longo tempo. Um fator de risco adicional para o surgimento da síndrome de computador é a presença de um grande número de computadores e outros aparelhos eléctricos na sala.

Os sintomas da síndrome de computador

Basicamente sintomas da síndrome do computador ocorrem em pessoas que trabalham na parte principal do dia gasto no monitor do computador. Todas as reclamações são convencionalmente divididos em sintomas " visual "E" olho ".

Os sintomas visuais   implicam visão turva constante, o que conduz a uma redução geral da sua gravidade. Quando você olhar para as coisas que uma pessoa pode vê-los bifurcação, é muito difícil para re-foco visão sobre o assunto à distância, e vice-versa. Ao ler o paciente se sente cansado muito rapidamente. A imagem e as letras na tela de início para desfocar.

Sintomas oculares envolvem uma sensação de ardor nos olhos, sentindo-se o aparecimento de grãos de areia sob as pálpebras, dor ao redor dos olhos e testa soquetes. Globos oculares de blush paciente, ele sente dor durante seu movimento. Às vezes os pacientes que sofrem de síndrome visual do computador, argumentam que as sensações são semelhantes à queima dos olhos. Todos estes sintomas não são constantes: eles podem ser combinados de maneiras diferentes, mas sempre ocorrer após prolongada sentado no computador. Se o paciente estiver, por exemplo, ao ar livre, tais queixas praticamente não ocorrer.

Este fenómeno é por vezes referido pelo termo " astenopia ", Que literalmente significa" falta de poder ".

Todas essas queixas, em certa medida, temos a maioria das pessoas que trabalham regularmente para um monitor de computador. No entanto, sua gravidade e frequência dos sintomas são diretamente dependentes de quanto tempo a pessoa usando o monitor sem pausas, bem como a natureza de seu trabalho. Assim, parte dos usuários de computador dizer o aparecimento desses sintomas após duas horas de sentado atrás do monitor. A maioria das pessoas são manifestações de notas em quatro horas. Após seis horas de sentado atrás de uma tela de computador, esses sintomas já estão presentes em cada pessoa.

Em menos pressão sobre os olhos é mostrado no processo de leitura de textos na tela. Carga mais forte ocorre quando a inserção de texto. Alto nível fadiga geral   provocando o trabalho num modo de diálogo. Ao trabalhar com computação gráfica há um tipo especial de estresse sobre o olho humano.

Já no início da introdução ativa de computadores pessoais na vida e obra de especialistas humanos, oftalmologistas trabalharam para encontrar o objectivo das alterações em pessoas que passam muito tempo no PC. Inicialmente, era que muitas vezes gravada doença Bole cataratas   e glaucoma . Mas, como resultado de um estudo mais aprofundado desta teoria não foi confirmada. Hoje sabe-se que os olhos humanos patologia orgânica não surgem como consequência de uma longa estadia por trás de uma tela de computador. Um resultado negativo no funcionamento do computador só pode ser o aparecimento de miopia   ou progressão da miopia, que foi diagnosticado em um paciente previamente. Além disso, algumas pessoas podem ser uma manifestação de miopia temporária, também chamado de miopia falsa. Além desta doença em pessoas, muitas trabalhando no computador, pode estar mudando os músculos do olho de equilíbrio, reduzida sensibilidade ao contraste de vista, há também outros distúrbios funcionais. Estas doenças não ocorrem apenas nos usuários de computador ativos, mas também para as pessoas cujo trabalho envolve a mão ocupada.

Será apreciado pelo facto de, nos últimos anos, os computadores pessoais têm sido muito significativamente melhorado e ponto de vista funcional e estrutural. Assim, está trabalhando constantemente na tela do filtro, protegendo as pessoas de campos eletrostáticos e eletromagnéticos. No entanto, as mudanças positivas não são feitas problema menos urgente de mudanças adversas na saúde da pessoa que opera o computador.

Como resultado, um usuário que trabalha regularmente por trás de uma tela de computador, e aumenta a sensibilidade a outras obras, nas quais um alto nível de fadiga ocular. Este está dirigindo um carro, trabalhar com números, etc.

Complicações da síndrome de computador

Como complicações aparentes desta condição muitas vezes têm queixas de dores de cabeça crônicas, uma queda de acuidade visual, progressão da miopia. Algumas vezes há também um homem cyclospasm   forneceu um mau funcionamento do computador.

Complicações da síndrome de computador pode tornar-se uma variedade de doenças da coluna vertebral, que se manifesta como uma consequência da utilização indevida e prolongada postura sentada no uniforme. Estas doenças perturbar significativamente muitos sistemas do corpo. Como resultado, uma pessoa pode manifestar a desordem do sistema nervoso, problemas com o sistema músculo-esquelético, sistema digestivo, respiratório, sistema circulatório.

O diagnóstico da síndrome de computador

Diagnosticar esta condição uma pessoa pode ser um oftalmologista especialista. Inicialmente, é importante recolher cuidadosamente a história, após o que uma verificação da acuidade visual durante a leitura e a distância. Se o paciente tem ampliado aluno, realizada a identificação de sinais de espasmo de acomodação. Também é necessário realizar um levantamento dias oculares e o paciente, determinando a condição permanece nervo ótico   e retina .

Se uma pessoa se queixa a presença do olho seco, que efectuou a chamada teste de Schirmer, pelo qual a estimar a quantidade de fluido lacrimal. Em alguns casos, você também deve avaliar a qualidade das lágrimas.

O tratamento da síndrome de computador

O tratamento da síndrome de computador, envolve principalmente organizar pausas obrigatórias durante a operação. Além disso, como o tratamento desta condição utilizada a designação de óculos especiais, colírios.

Tais medicamentos são geralmente inofensivas e não causam reações alérgicas. É importante ter em mente que estes medicamentos podem ser usados ​​não mais de oito a dez vezes por dia. As drogas que influência é a umidade na córnea são diferentes em seu grau de viscosidade. Para garantir a prevenção da síndrome da visão do computador, você pode aplicar uma gota de ter um baixo nível de viscosidade. Ao mesmo tempo, são adequados para medicamentos para administração oral que melhoram a função de visão. Existem algumas ferramentas que são baseados em componentes do mirtilo, que contribuem para melhorar a visão, e reforçar as paredes dos vasos sanguíneos, agir como antioxidantes A protecção contra os efeitos nocivos de radicais livres.

Se, no decurso de trabalho na frente de um monitor de computador em um ser humano manifesta inchaço das pálpebras, irritação e vermelhidão, em seguida, como uma droga descongestionantes adequados.

Como proteger-se de síndrome do computador?

Não há dúvida de que a vida moderna é impossível sem o uso regular de um computador pessoal. No entanto, a fim de evitar os sintomas da síndrome da visão do computador é necessário se possível reduzir todo o trabalho por trás da tela do monitor para um mínimo e para estabelecer uma regra para fazer pausas regulares em pequena dinâmica estática que trabalham no computador.

No entanto, isso nem sempre têm a oportunidade de minimizar o processo de ficar em frente de um monitor de computador.

Portanto, é importante para garantir a prevenção de manifestações síndrome computador em diferentes direcções. Primeiro de tudo, tanto quanto possível, é importante para melhorar a imagem no monitor, o mais próximo possível a sua natural. Para este efeito, a optimização dos parâmetros principais da imagem do monitor. Além disso, é desejável para operar em Bole moderno monitor porque os desenvolvedores estão constantemente introduzindo novas idéias sobre a proteção do usuário contra os efeitos negativos do PC.

Um fator muito importante na prevenção de manifestações da síndrome de computador é a abordagem certa para garantir direitos no local de trabalho e regime racional de trabalho no computador. Para funcionar melhor, sentado em um banco anatômica especial ea distância da tela para a pessoa humana deve ser de pelo menos trinta centímetros. Idealmente, essa distância deve ser entre 50 a 70 cm. O centro da tela ao mesmo tempo deve ser colocado 10-15 cm mais baixas do nível dos olhos da pessoa de funcionamento.

É imperativo respeitar as condições para crianças e adolescentes, como demasiada pressão sobre os olhos quando ainda não formou uma manifestação de refração pode causar miopia.

Outro ponto importante - a necessidade de ajustar os olhos para o monitor. Por exemplo, existem vidros especiais, que são equipadas com lentes progressivas, o que permite alterar as características de percepção de imagem no visor.

Pontos, que são computador filtro espectral, nos permitem fazer mais contraste e imagem nítida sobre a retina do olho, aumentar o contraste e discriminação de cor, bloquear a radiação eletromagnética. Usando os óculos não só pode aliviar a fadiga e irritabilidade, mas também reduzir significativamente o número de erros que um homem que trabalham nos computador executa no período da tarde.

No decorrer do trabalho no computador para facilitar o Estado pode ser instilado nos olhos periodicamente gotas especiais para ajudar a aliviar a fadiga ocular. Esta medicação oftagel . sisteyn . Vidisik   e outros.

Ginástica para a prevenção da síndrome de computador

Durante as pausas no trabalho a ser feito a cada quarenta minutos, você pode realizar periodicamente exercícios exercícios especiais que fortalecem os músculos dos olhos.

Para realizar o primeiro exercício que você deve fechar os olhos e sentir como os músculos oculares tenso. Além disso deve ser vista se moveu lentamente para a esquerda, depois à direita, na medida do possível. O exercício é repetido dez vezes.

Para o segundo exercício deve ser olhos muito estreitas e esticar os músculos do rosto e pescoço. A respiração deve ser adiada por 10 segundos, não relaxante. Depois segue-se uma respiração rápida, arregalou os olhos e boca. Quando você repetir o exercício cinco vezes, ele vai ajudar a relaxar os olhos e melhorar o fluxo de sangue.

Para o terceiro exercício deve ser colocado nas pálpebras ponta dos dedos e fazer dez vezes mais rápido, mas os movimentos de massagem luz. Este músculos do olho sob seus dedos sentiram que não deveriam. Isto é seguido por um descanso de olhos fechados e repita a massagem duas vezes.

Para executar o quarto exercício, você precisa para se sentar perto da janela e colocou a mão sobre seu olho esquerdo. Segurando um lápis na mão direita, você precisa colocá-lo perto da ponta do nariz. Seguido por mover o lápis, gentilmente movê-lo no comprimento do braço enquanto olha para ele olho direito. Então você precisa olhar para um objeto distante para traduzir a janela e, em seguida olhar para um objeto mais próximo. Concluindo o exercício, você precisa olhar para a ponta do nariz. Tudo isto deve ser repetido para ambos os olhos.