26 de junho de 2011

Nos seres humanos, não há órgãos mais ou menos importantes. Tudo o que concedeu-nos a natureza, deve ser protegida desde tenra idade. No entanto, eu quero dizer sobre os rins, especialmente. A menos que fígado - Neutraliza substâncias nocivas, rins - Retire-os do corpo. Basta pensar, dois rins de 200 gramas cada, por dia, processando mais de duzentos litros de sangue, profiltrovyvaya-lo de toxinas, bactérias, vírus e toxinas.

Muitas vezes não prestamos atenção a um ligeiro frio ou doença, apesar de não tratar dentes , Superaqueça, ou vice-versa supercool e tentar ignorar o lado dolorido da cintura. Mas como de costume, calmamente começar problemas renais, que pode então tornar-se graves doença .

Como manter a saúde dos rins e desempenho para os próximos anos?

Rins " amar ":

- água em que cozida e em quantidade suficiente, 1, 5-2 litros por dia, não incluindo chá, café e outras bebidas. Portanto, é desejável para o filtro e da água potável, água purificada, para evitar demasiada carga rins. Cranberry, bebidas de fruta cranberry eles também amam. Mas rins de água mineral, como em uma quantidade limitada, porque os sais contidos em tais águas podem formar pedras no corpo.

- nutrição adequada, basicamente - vegetariano. Abóbora, cenoura, pepinos, pimentos, maçãs, melancia, salsa, espinafre, dill - deleites favoritos rim. Uma vez que os rins como os peixes do mar. No entanto, é dada particular preferência a rim vitamina A, por isso ocasionalmente entrar seus rins e tomar um multivitamínico.

- movimento ou seja, dança, ginástica, e uma variedade de exercícios na cintura só vai beneficiar os rins. Para aliviar rim útil para ficar de pé ou rastejar em todos os fours. Nesta posição normal de fluxo de urina.

- calor seco . O calor seco dilata os vasos sanguíneos e melhora o fluxo de sangue para os rins. Por isso, é muito útil para visitar a sauna e suando por causa de saída de suor várias substâncias nocivas, reduzindo assim a carga sobre os rins.

Rins " Eu não gosto ":

- excesso de oferta   sais e açúcares, excessos , Vários dieta e álcool . Poeta nedosalivat melhor comida, mas não foi possível obter o sal, de modo a não perturbar o equilíbrio de água-sal do corpo. Não coloque-se à noite e não se sentar em uma dieta. Especialmente prejudicial para os rins moda dieta da proteína. Eles causam os rins a trabalhar mais, privando-os, assim, da sua gordura corporal, que serve como um escudo de proteção rins. O álcool desidrata o corpo, por conseguinte, destrói os rins e no fígado e provoca falha renal aguda.

- prisão de ventre Não apenas o esvaziamento da bexiga. Constipação intestinal leva a espasmos musculares e do trato urinário. Estagnação de urina - para os microrganismos - um terreno fértil para a reprodução. Isto leva ao desenvolvimento de pielonefrite . Portanto, nunca falha durante oporzhnyayte bexiga.

- calor e frio . Em clima quente o corpo perde uma grande quantidade de líquidos através do suor e sal enquanto ele é exibido pela rins não é aumentado, e isso pode causar um risco de urolithiasis . A hipotermia é não só prejudicial para os rins. No entanto, frio e úmido no primeiro hit nos rins e causar doenças inflamatórias.

- excesso de trabalho   e doenças crônicas . Fadiga prejudica o sistema imunológico e põe em risco os rins. Não usar medicamentos sem controle de doenças crônicas, lembre-se que todos os efeitos colaterais dessas drogas pode danificar os rins. Rins, especialmente, não tolerar sulfonamidas.

E, finalmente, o conselho - preste atenção para a cor de sua Urina .

Se a urina vermelho Muddy cores, talvez ele contém sangue . Este pode ser um sinal de infecção ou tumor. É necessário procurar imediatamente atenção médica.

Se a urina amarelo escuro   cor, muito provavelmente você bebeu pouco líquido, pois tornou-se mais escura urina concentrada.

Se a urina marrom escuro   cor, é um dos sintomas de hepatite. É urgente passar as amostras de urina e sangue.

Se a cor da urina azulado ou esverdeado Em seguida, analisar sua dieta, você pode ter usado em alimentos com corantes artificiais.

Em risco doença renal :
- Slim e pessoas altas.
- As mulheres em idade fértil.
- O homem idade e mais velhos.
- Todo aquele que não tratar durante os dentes.
- Mandriões e ocioso.