02 de agosto de 2013

Pior de tudo, as pessoas dormem em Fevereiro , Dizem os cientistas da Reino Unido Que recentemente realizou um estudo especial. Neste experimento envolveu cerca de 21 000 pessoas . Quando os pesquisadores examinaram as características de seu sono, descobrimos que era em fevereiro, uma pessoa precisa   8 minutos   mais tempo para adormecer (em comparação a março). Além disso, na noite fevereiro pessoas acordam com mais freqüência, e, eventualmente, diminui a quantidade de sono um adicional 10 minutos .

Apesar do fato de que, à primeira vista 18 minutos   pode não parecer figura tão crítica, esses momentos perdidos se torna a principal razão para a falta de sono e, consequentemente, problemas de saúde. Ao mesmo tempo que as mulheres sofrem de falta de sono mais do que os homens. Os cientistas que estudam a qualidade do sono de pessoas até mesmo colocar bolas correspondentes para o sono. Dormir em fevereiro foi classificado menor do que tudo - a 4, 8, enquanto a avaliação de janeiro - 4, 9, e março - 5 5. Os pesquisadores, no entanto, argumentam que nada de inesperado para si mesmos que eles não sabiam. Afinal, os dias de inverno são mais escuros e mais curtos, o que afeta negativamente a condição humana. Mas assim como a primavera começa, problemas de sono desaparecem por si mesmos.

E os cientistas que estudam o sono da Universidade da Pensilvânia, disse ao público que as pessoas saudáveis ​​que têm o hábito de ficar acordado até tarde, poderia gradualmente desenvolver uma tendência para definir excesso de peso . A razão é muito simples: o fato de que a maioria das mais tarde "corujas" amor para comer algo saboroso e, portanto, calorias.

Durante o experimento, conduzido por pesquisadores, 225 pessoas   idoso 22 de - 50   com peso corporal normal foram divididos em dois grupos. As pessoas do primeiro grupo dormiu durante 4 horas - 4-8 na parte da manhã. As pessoas do segundo grupo dormiu por 10 horas - dez horas - oito horas. Tal esquema de pessoas do sono seguido por 18 dias. No entanto, eles foram alimentados em uma agenda, mas poderia e merendas de pedido.

Como resultado, verificou-se que as pessoas do primeiro grupo durante a experiência adquirida peso como à noite eles tendem a algo abeto. Assim que desejam manter a forma é melhor ir para a cama cedo.