02 de agosto de 2011

Condição pele do pescoço imediatamente dá a idade, e ao contrário de pele do rosto que pode ser feito através de cintas elásticas e os vários procedimentos cosméticos . Em contraste com a correção de alterações relacionadas à idade da face, métodos rápidos de rejuvenescimento da pele do pescoço não existe. Para manter a pele do pescoço em perfeitas condições, é necessário aplicar um esforço constante para limpar a cada dia diferente loções . Deve ser aplicado hidratação regularmente e máscara nutritiva em seu pescoço, ao mesmo tempo quando você está fazendo um procedimento semelhante com a pessoa deve ser tratada com cremes e decote, como com o tempo para corrigir suas falhas será muito difícil.

Em adição aos nutrientes necessários especial pescoço Ginástica para o pescoço E para tomar banho de água diariamente para fazer massagem no pescoço. Chuveiro deve ser enviada diretamente para o pescoço, alternadamente em cada um dos seus pontos, você pode usar uma ducha, e após o banho é desejável para executar imediatamente uma massagem especial do pescoço, em seguida, colocar em sua pele um creme nutritivo . Restaurar a beleza da ajuda pescoço loção regulares flacidez com água fria e, em seguida, quente, tal procedimento permite bastante rapidamente aliviar a fadiga.

Ginástica para o pescoço

Exercícios especiais para o pescoço deve ser feito em uma base diária, utilizando os seguintes exercícios. Primeiro, você deve inclinar a cabeça para trás, mas ao mesmo tempo é desejável tente inclinar completamente cobrir o lábio superior do fundo, enquanto lentamente contar até cinco. Então você abaixe lentamente a cabeça em direção ao peito, de modo que a mandíbula foi o mais relaxado, lábios deve ser ligeiramente fechados, como na boca natural está fechado.

Para salvar elasticidade da pele do pescoço   Ela ajuda a um outro exercício. Olhando-se bem, em uma posição muito natural, apertar a mão direita em um punho, e, em seguida, para apoiá-la fortemente queixo, gradualmente, jogando a cabeça para trás para trás. Deve ser a boca largamente aberta, saindo língua nessa posição precisa ser cerca de quinze segundos e, em seguida, relaxar, tanto quanto possível, para abaixar a cabeça para baixo e sua boca já ser fechado.

Desenvolvido outro exercício simples para o pescoço realizada em pé. A mão esquerda deve ser tomada no braço direito, colocou as mãos fechadas sob o queixo. Então você abaixe lentamente a cabeça para trás para os músculos da parte de trás do pescoço para resistir. Para ficar desta forma por quinze segundos, depois relaxe os ombros e os músculos do pescoço e cabeça de volta para a sua posição normal.

Fique em pé, endireitar ombros e braços cair para baixo, pressionando-os para os lados. Lentamente abaixe a cabeça na direção do peito, e então lentamente transformá-lo em direção ao ombro esquerdo para criar resistência. Então, sua cabeça caiu para trás e as costas proporcionando compressão dos músculos do pescoço, em seguida, o exercício é repetido na direção do ombro direito da mesma maneira.

Então você já pode endireitar completamente o peito, na borda do ombro colocar as mãos, e pressionando fortemente as mãos em seus ombros, puxe o pescoço para cima, e os ombros devem permanecer em uma direção desconhecida. Então você precisa para tomar uma respiração profunda, ficar nessa posição por alguns segundos, expire e relaxe. Venha para a mesa e se apoiar nos cotovelos, mãos colocadas uns contra os outros e contra eles descansar em seu queixo. Pressionando as mãos no queixo, elevando-se lentamente até a cabeça, enquanto enfrentando resistência, então o queixo com a força necessária para pressionar para baixo sobre as mãos postas, forçando-os a baixar a volta à mesa.

É necessário dobrar o braço direito no cotovelo para o máximo possível, e escova abraçar o lado esquerdo do pescoço na parte de trás. Para descansar a cabeça no pulso. Uso da mão esquerda como um suporte para o queixo, a cabeça inclinada precisa de um pouco como se você está fazendo um aceno de cabeça. Nós só podemos respirar fundo por alguns segundos, segure a respiração, e, em seguida, incline a cabeça para trás, clicando no queixo com a mão. Então você precisa empurrar o queixo para frente, coloque a mandíbula para que ele veio de cima, pegue uma entrada profunda e, em seguida, baixando a cabeça e expire lentamente.

Exercício e massagem com um queixo duplo

Com papada   e para a prevenção de sua ocorrência tem que seguir o direito dieta, não comer demais e não dormir em travesseiros altos. Muitas vezes, para manter a cabeça abaixada prejudicial, neste caso, precisa de exercícios regulares para o pescoço. Livrar-se da ajuda queixo duplo exercício seguinte. Precisamos apoiar-se na mesa com os cotovelos, e seu queixo sobre as mãos unidas para cima apertar o queixo, e, em seguida, deslize-o para trás com os dedos.

Depois disso, já é possível baixar a cabeça para frente, realizando um movimento circular anti-horário, lentamente levantar a cabeça para cima, em seguida, repita este procedimento, mas no sentido dos ponteiros do relógio. A cabeça deve descer livremente, se ele cai sob seu próprio peso. Você pode exercer para o pescoço em rotação circular da cabeça, alternando alternada Respire fundo e expire lentamente. Em seguida, apertar seu pescoço mãos, tomar um fôlego e virar a cabeça para a esquerda e, em seguida - para a direita, e nós podemos fazer uma exalação. Mão direita sobre o pescoço do lado de trás, para a esquerda mão no queixo e abaixar a cabeça para trás. Faça respiração novamente levantar a cabeça, expire e abaixe-o.

Para se livrar de um queixo duplo, você precisa diariamente massagem no pescoço , Pode ser efectuada na parte da manhã, usando uma toalha macia. Ele deve primeiro umedeça com água fria e esprema com cuidado. Segurando a toalha queixo, puxando as mãos, tanto quanto possível, é necessário forçar a colocar pressão sobre o queixo toalha. Se você tem uma cavidade sob a clavícula, pescoço magro e fino, você pode fazer exercícios especiais, adequado para correção de postura . Nós precisamos colocar as mãos sobre os ombros, cotovelos, e depois levantá-los para executar um movimento circular em uma direção ou outra.