06 de fevereiro de 2014

Os atletas devem reconsiderar a sua atitude sobre a tomada de complexos vitamínicos. Cientistas da Noruega   argumentam que a ingestão regular de atletas vitaminas C e   E   o resultado pode piorar o desempenho atlético, o que demonstra o atleta.

Os cientistas descreveram os resultados de um estudo que demonstra que as vitaminas reduzir a resistência. Em um experimento que comprova esta teoria envolvidos 54 voluntários saudáveis   ambos os sexos. Atrás deles foram acompanhados por onze semanas. Parte dos participantes do estudo tomou por cada dia 235 mg A vitamina E   e 1000 mg vitamina C Ainda parte dos voluntários recebeu placebo.

Ao mesmo tempo, todas as pessoas envolvidas no treinamento esportivo resistência. Todas as semanas 3-4   eles correram longas distâncias ou realizar outro exercício de resistência. Os investigadores analisaram o estado do tecido muscular de voluntários antes da experiência e após a sua conclusão.

Verificou-se que as pessoas que receberam apenas o placebo, aumentaram o número de marcadores que apontam para o surgimento de novas mitocôndrias em células musculares. Esta figura mostra que a resistência muscular aumentada. Os voluntários que tomaram vitaminas, esse aumento não foi observado.

Durante músculos esforço físico aumenta o teor de oxigênio, de modo que eles se tornam mais fortes. Os cientistas acreditam que antioxidantes   inibir a oxidação no músculo que impede o desenvolvimento de resistência muscular atleta. A vitamina C   e E   É apenas antioxidantes, que melhoram o nível de defesas do corpo e resistir a ataques por bactérias e vírus. Grandes quantidades de vitamina E é encontrada em, ervas, óleo vegetal porcas. Lotes vitamina C   em mostra batatas . Citrus   et ai.

Não é útil para o corpo humano e suplementos antioxidantes sintéticos . De acordo com os cientistas, estas drogas, ao contrário das vitaminas naturais, pode acelerar o desenvolvimento de tumores em pacientes com cancro. Estudos que os cientistas realizados em ratos de laboratório confirmaram esta teoria. De acordo com alguns especialistas, as vitaminas no corpo deve cair exclusivamente a partir de alimentos naturais, não de aditivos alimentares artificiais.