21 julho de 2012

Não há nada particularmente surpreendente no fato de que o período pós-parto é às vezes chamado o quarto trimestre gravidez . Memórias de fértil é ainda tão fresca na memória de uma jovem mãe, eo corpo tem " virou-se "Backwards. É a sua reestruturação global, que é chamado a recuperação das mulheres após o parto.

Pós-parto

Casa período pós-parto   a mulher decidiu para contar o tempo que o último nascido. Este período termina apenas quando completamente restaurado todos os sistemas e órgãos, foi alterado no período de gestação. O período pós-parto é dividido em fase inicial   (nas primeiras horas após o início da criança) e Fase final   (até a recuperação completa). Numa fase inicial, a jovem mãe está na sala de parto, como nas primeiras horas após o nascimento, muitas vezes têm uma variedade de complicações. Por isso, é extremamente importante a supervisão médica.

Período pós-parto atrasado - o tempo durante o qual o corpo feminino tem uma grande experiência estresse . Portanto, neste momento ele deve cuidar não só de uma criança pequena, mas também deu à luz a sua mulher. Resto Afinal, ela agora é extremamente necessária, sono, uma boa nutrição, bem como apoio psicológico a todos os amigos íntimos.

Nos primeiros dias após o nascimento do bebê, uma mulher está passando por mudanças globais de sua própria consciência. Ela aprende a reconhecer-se como uma mãe, está sintonizado com o fato de que agora sua vida mudou dramaticamente. Além disso, sobre os ombros de uma jovem mãe encontra-se importante missão - para tomar decisões sobre o homenzinho. Todas essas mudanças acabará por se tornar comum e familiar, mas agora em processo de recuperação após o parto, elas afectam directamente o estado geral da mulher. É importante para superar essas dificuldades nas primeiras semanas. Por isso mesmo precisar de ajuda entes queridos - especialmente seu marido, que com sua esposa tem que passar pelo processo de recuperação emocional.

Período pós-parto fase inicial

Imediatamente após o nascimento e os médicos subsequentes da criança realizar inspeção da placenta e produzir todos os procedimentos necessários para o atendimento de mulheres no parto. Realize uma análise aprofundada da placenta ea placenta para garantir que todo o processo foi normal eo útero deixaram pistas. Se você encontrar o atraso da placenta no útero ou no caso de determinadas lesões As mulheres gastam alguns procedimentos adicionais. Às vezes, é aconselhável realizar exame de ultrassom do útero depois de um tempo.

Após o processo genérico é completamente terminado, na virilha e no abdômen maternidade colocar uma garrafa de água quente com gelo. Este procedimento estimula as contrações uterinas e restaurá-lo aos seus antigos dimensões. Além disso, sob a influência de paragens frias sangramento. Mantenha a almofada de aquecimento não deve ser mais de 20 minutos.

Depois entrega   a mulher deve ter certeza de urinar. Esta ação é por vezes bastante problemático, uma vez que apenas a mulher deu à luz espasmo do esfíncter da bexiga   ou bexiga atonic . Inicialmente, deve-se tentar trazer o processo de micção reflexa, por exemplo, você pode ouvir o som de água corrente, entrar em sintonia com o processo mental. Na ausência de sangramento terno e uma almofada de aquecimento quente sobre a área acima do púbis. Se ainda assim nada acontece, a mulher colocou o cateter ou usar drogas. Uma vez que o processo de micção recuperado deve beber mais para reabastecer o balanço hídrico.

Mas as mulheres que deram à luz várias vezes após o nascimento, por vezes, sofrem de manifestações Incontinência como um resultado de atonia da bexiga. Este fenómeno é característica daqueles que foram esticados e perderam tónus muscular do pavimento pélvico. Neste caso, os especialistas aconselham todos os dias várias vezes para realizar exercícios de Kegel.

Depois de voltar para a enfermaria do hospital recém-mãe deve ter muito cuidado em tomar todas as ações como fraqueza grave persiste após o nascimento, e uma grande perda de sangue. A recuperação após o parto - o processo suave e gradual, de modo que as mulheres devem estar preparados para o fato de que nos primeiros dias de seu manifesto tonturas, desmaios. Portanto, você precisa para sair da cama muito suavemente, devagar e silenciosamente. Não há necessidade de apressar ao caminhar. Mesmo se a mãe de repente ouviu o choro do bebê, o "reativo" se apressar para não é necessário: é melhor não fazer uma confusão, fale com o docemente para a criança, cantá-la. Afinal de contas, o bebê já reconhece a voz de sua mãe.

Nos primeiros dias e noites após o nascimento postura ideal para o sono irá colocar em seu estômago. Se o estado de saúde o permita, um dia ou dois após o nascimento pode começar pequeno treino. Primeiro, eles pode ser feito deitado, por exemplo, levantar suas mãos fazem a luz footwork. Todos os dias, estes exercícios podem ser feitos mais intensa. Não se deve esquecer sobre exercícios respiratórios - eles não só pode ajudar a trazer o corpo no tom, mas também para melhorar a saúde global.

Período pós-parto fase tardia

O período pós-parto é caracterizada pelo aparecimento de corrimento vaginal, que são chamados lohiyami . Imediatamente após o nascimento de um bebê são uma reminiscência de isolamento menstruação pesada . Eles apresentam um odor podre distintivo que desaparece depois de um tempo. Mas se tal liberação tem o cheiro de podridão, que aumenta gradualmente, isso indica sobre questões específicas, em particular, sobre o desenvolvimento da infecção. Portanto, neste caso, uma mulher deve ir ao médico.

Inicialmente Lóquios olhar como manchas, mais tarde, eles se tornam acastanhada. Em torno da quarta semana após o nascimento tal isolamento são escassos e desaparecer.

No pós-parto mulher deve usar almofadas até o lochia não é desaparecer completamente. Igualmente importantes são os procedimentos de higiene regulares: ser o mais rápido possível para tomar um banho, ao mesmo tempo, tentando lavar os genitais do lado de fora.

Nos primeiros dias após o nascimento aumenta peito de uma mulher, o colostro começa a se formar, e então - leite. Neste momento, o processo activo de contracções uterinas: na primeira semana após o parto útero é reduzida a metade, e o útero foi completamente reduzida em 6-8 semanas após o nascimento. Isto é chamado o processo de involução do útero, o que depende directamente a forma como o sistema nervoso, endócrino das mulheres, o estado geral de seu corpo, bem como uma série de outros factores. No processo de formação amamentação   ativo no corpo secreta hormônios A ocitocina . Isto ocorre durante a estimulação do bebé mamilo. A consequência do impacto desta hormona é não só a estimulação da lactação, mas também contracções mais activas do útero.

A mulher tem um bebê, o útero pesa cerca de '75 Poucos dias após o nascimento a mulher pode sentir uma certa sensação de peso e tensão no útero.

Todas as alterações que ocorrem imediatamente após o parto no corpo feminino, são muito graves, por isso eles precisam de um monte de tempo e muito esforço.

A dor após o parto

Dor no abdômen após o parto durou vários dias, após o que eles desaparecem gradualmente. Se a dor manifesta-se como uma consequência de contrações do útero activas, especialmente intensa, a mulher deve tomar uma posição em que seria mais conveniente. Você pode deitar-se e colocar um travesseiro sob a barriga e na posição sentada é melhor a inclinar-se ligeiramente para a frente. Se você não é muito agradável sensações ocorrem ao alimentar seu bebê, você deve tentar algumas poses para selecionar posteriormente o ideal. A maneira mais fácil nas formas de dor para alimentar a criança em decúbito dorsal, no lado ou meia-sitting.

Além da dor, o que provoca contrações uterinas, a mulher muitas vezes sofre de dor muscular, que têm se envolvido ativamente no processo de nascimento. Se os músculos abdominais muito doloridos, você pode fazer uma massagem de aquecimento, o que ajuda a relaxar os músculos. Neste caso, também exercícios de respiração eficazes que usaram uma mulher no parto.

As mulheres que durante o parto foram expostos episiotomia (virilha realização de dissecção) também podem sofrer de dor nas áreas juntas. É importante que as costuras foram sempre limpo e seco. Então, depois de voltar para casa, a mulher deve lidar com eles com cuidado. Neste caso, recomenda-se lavar a genitália decocção de ervas - camomila, eucalipto, calêndula.

Mas se a dor não pára, e em locais de articulações aparece odor e pus, você deve consultar imediatamente o seu médico. As mulheres devem ter cuidado de sair da cama, a pé, fazer trabalho físico. Os primeiros três meses, enquanto continua a recuperação após o parto, uma mulher está proibido de levantar pesos.

Mesmo se as cicatrizes curar corretamente, em seguida, mais tarde, as cicatrizes ainda permanecem. Para amaciá-los, você pode massagear o períneo, utilizando diferentes óleos. Sitz banhos com ervas e impacto positivo sobre as cicatrizes, suavizando-los. Os exercícios de Kegel anteriores já mencionadas também precisa executar regularmente para tonificar os músculos das costas da vagina.

Doenças no período de recuperação após o parto

O período pós-parto é muitas vezes agravada em mulheres hemorróidas . Basicamente veias do departamento intestino grosso ocorre mesmo durante a gravidez. Isto é devido a uma forte pressão do útero no pavimento pélvico, e o aumento do fluxo sanguíneo.

Se a doença progride, é necessário consultar um médico. Além disso, é importante prestar atenção à alimentação: na dieta adequado introduzir uma grande quantidade de alimentos ricos em fibras. Sitz banhos com ervas medicinais também podem ajudar a aliviar a condição. Para a sua preparação, você pode usar ervas urtiga, trevo, amieiro folha ou comprar na farmácia uma coleção especial de ervas.

Outra doença que pode estar à espreita para a mulher no pós-parto - é depressão pós-parto   Depois que o bebê finalmente nasceu, o estado de espírito da mulher se torna alegre e otimista .  No entanto, o período pós-parto é caracterizado por as ditas mudanças de humor, os quais podem desenvolver um estado de depressão pós-parto .  Médicos afirmam que as mudanças freqüentes de humor após o parto - é característico do Estado para o período em que o corpo é tão grandes mudanças ocorrem .  Mas se, depois de ter vindo para casa do hospital, a jovem mãe deixa cair toda uma carga de problemas para o cuidado do bebê, além disso, ela é a amamentação e, simultaneamente, tentando restaurar a sua própria forma, esses esforços podem levar a burnout e, como conseqüência, a um estado depressivo .  Por isso, é extremamente importante que todas as tarefas diárias de uma jovem mãe compartilhou seus ajudantes domésticos, ea mulher foi capaz de, pelo menos, um pouco de descanso e relaxamento .  Em seguida, a recuperação levará de entrega, sem os sintomas desagradáveis ​​da depressão .

Como facilitar a recuperação no pós-parto?

Para concluir esta etapa o mais simples possível, a mulher deve, acima de tudo, para evitar excesso de cansaço e fadiga. É importante para o tratamento como a sua própria estreitamente, apesar do facto de que o tempo dedicado à criança. Caminhando com uma criança - uma razão para ficar ao ar livre, que é muito útil para as mulheres que deram à luz recentemente. No entanto, na primeira semana, quando a mãe ainda é bastante fraco, caminhada, você pode substituir o bebê dormindo na varanda e passar esse tempo em suas próprias férias.

Um jovem mãe é recomendado para beber chás de ervas que ajudam a melhorar a lactação e, ao mesmo tempo benéfico para o processo de recuperação do corpo. Em particular, é possível preparar uma bebida a partir de flores e frutos de espinheiro, folhas de bétula, amora, framboesa, rosa mosqueta, erva-cidreira e hortelã, motherwort . Todas estas ervas ajudam a superar a excitação nervosa, estimular o sistema cardiovascular.

Igualmente importante é uma dieta equilibrada, utilizando um número suficiente de proteínas . vitaminas . hidratos de carbono . Além disso, as mães jovens recomendou a adopção de um duche de contraste, banho de ervas tinturas, aromaterapia com óleos essenciais. No entanto, a selecção do óleo essencial, que também podem ser adicionados ao banho, é necessário estudar as contra-indicações de cada.

Mas se a recuperação é lenta após o nascimento, ea mulher está constantemente se sentir sobrecarregado, deprimido, tenso, o melhor passo neste caso seria uma consulta com um psicólogo.

Recuperação da figura após o parto

Acúmulo de gordura tem toda mulher tenha dado à luz recentemente um bebê. Com efeito, durante o período de gestação camada de gordura bebé tem uma função de protecção, e, no futuro, proporcionar um processo normal de amamentação. Após o parto quilos extras, por vezes, tornar-se objecto de frustração considerável para a jovem mãe. Para voltar à velha forma, você só precisa seguir algumas recomendações. Primeiro de tudo, uma ótima maneira de trazer o corpo de volta ao normal é a amamentação. No processo de alimentar o útero se contrai muito mais intensa, e a gordura consumida no decurso da formação do leite materno. Se o direito de comer, para não exceder o número permitido de calorias e não abusar de alimentos doces e gordurosos, o processo de perda de peso é bastante intenso. O prato deve ser consumido uma grande quantidade de vitaminas, oligoelementos.

Mas exercícios dos esportes de jogo ativos podem começar não antes de um mês após o nascimento. Se durante o parto foram observadas certas complicações, o esforço físico necessário para esperar mais tempo. Na primeira semana, você só pode executar exercícios simples. No final do mês pode ser praticado de forma intensiva: o mais adequado para as mães jovens estarão dançando, yoga, fitness programa simples desenvolvido pelo treinador. Você pode praticar esportes e em casa, enquanto a criança dorme. Inicialmente, o suficiente para formar duas vezes por semana durante 30-40 minutos mais tarde, a quantidade de treino pode ser aumentada. É importante que o peso não é reduzida rapidamente, mas gradualmente: em uma semana não deve demorar mais do que 500 gramas de peso.

Mas se uma jovem mãe envolvido no esporte, não comer demais, e peso não é reduzido, é uma oportunidade de consultar um endocrinologista.