07 de dezembro de 2011

Vitamina B10   - Um composto de vitamina pouco conhecido. Outro de seu nome - Ácido P-aminobenzóico . Este material pode vir de ambos os microflora fora e ser sintetizados e intestinais. Devido ao facto vitamina   B10 é solúvel em água, a sua conclusão deve ser fornecida diariamente.

O papel da vitamina no organismo

Os parabenos realmente tem propriedades maravilhas: ela está envolvida na digestão de proteínas, estimula a flora intestinal, envolvidos na produção de células vermelhas do sangue, ativa a síntese de Interferon Normaliza a digestão, aumenta a eficiência Vitaminas do complexo B   e vitamina C Impede a formação de coágulos sanguíneos, tem um efeito positivo sobre os processos metabólicos, normaliza a actividade da tiróide glândulas , Aumenta a eficiência, promove a produção de leite em mães a amamentar, mantém a pele saudável. A vitamina B10 é uma boa antioxidante Que é geralmente adicionado ao filtro solar para reduzir os efeitos dos raios ultravioletas. Mais recentemente, propriedades antivirais também visíveis da substância. Subjaz Parabens novocaine Sem a qual é impossível imaginar a medicina moderna.

Deficiência de vitamina B10

Os sintomas de deficiência de vitamina B10 incluem o seguinte:

• Violação metabolismo
• A deterioração do cabelo e da pele
• Indigestão
• Depressão
• Fraqueza
• Dores de cabeça, irritabilidade
• Displasia
• Anemia
• Distúrbios do sistema nervoso
• Leite não é suficiente durante a amamentação
• O aumento da sensibilidade à radiação ultravioleta

Fontes de vitamina B10

A maior parte deste material é encontrado em produtos lácteos, fígado, rim, gema de ovo, peixe, cogumelos, nozes, sementes, levedura de cerveja, cenoura, batata, salada de folhas. Álcool, água e açúcar são destrutivas para o ácido para-aminobenzóico.

Dosagens

Oficial dosagem recomendada de vitamina B10 não existe. Nutricionistas e especialistas em metabolismo observar que o nível ácido fólico   Ela afeta a necessidade do corpo para a vitamina B10.

Em caso de sobredosagem, o que é raro, pode suprimir a função da tireóide. Tomando grandes doses ao longo de um longo período de tempo pode provocar vómitos, náuseas Que desaparecem durante a recepção normal da substância.